forløb 1

Posted in Skole & forening

Organisation
Tøm redskabsrummet for bolde. At boldene er i forskellige størrelser gør ikke spor. Det er med til at styrke børnenes perception og fornemmelsen af forskellige boldes egenskaber.
Træk bommene ned, træk tovene ud så børnene har noget at kaste i mellem eller over. Spænd en tryllesnor på tværes af hallen eller salen, så der er noget at spille over. En god investering vil være et Flexbånd, der er 5 cm bredt og spænder over 13 – 40 meter.

Læs mere om flexbåndet her >>

Øvelser med bold - drible enkeltvis. Kan også laves to og to hvor man skiftes til at lave opgaven
·Gå en tur, mens du dribler fremad, baglæns, til siden. Vend dig og dreje rundt
·Hop, mens du dribler (rundt om dig selv, op og ned, fremad, til siden, bagud, skiftevis på et ben og to ben)
·Drible og samtidig skift fra stående til hugsiddende, knælende, knæsiddende, siddende, liggende eller omvendt
·Drible omkring din krop i siddende, rygliggende, maveliggende stilling
·Drible bag om ryggen og tilbage igen foran kroppen – og i modsat retning, stående, siddende, knælende, knæsiddende
·Drible, mens du twister, danser, sparker
·Drible, mens du løber gadedrengeløb
·Drible efter stregerne i salen (dvs. med retningsændringer)
·Drible mellem kegler eller tøndebånd
·Drible i kaos mellem hinanden
·Drible med en hånd (samlede eller spredte finger og kontakt med bolden så kort eller lang tid som muligt)
·Løb, mens du dribler. Skift retning og ændre tempo, mens du løber
·Løbe og standse pludseligt, mens du dribler

Øvelser til træning af fingerslags-gribning/kast. Kan også laves to og to, hvor man kaster til hinanden
Se fingerslagskast her

·Kast bolden i vejret og grib med rigtig fingerslagsstilling
·Kast bolden op i luften - lad bolden studse gulvet og grib med rigtig fingerslagsstilling
·Kast bolden op i luften - lad bolden studse gulvet, klap med hænderne og grib i rigtig fingerslagsstilling
·Kast bolden op i luften - lad boldens studse gulvet, drej 180-grader og grib med rigtig fingerslagsstilling

Småspil som øvelser til level 0-1
Grundformen er, at eleverne er sammen to og to. Bolden kastes over nettet/snoren eller bommen. Bolden gribes af modspiller. Der kastes frem og tilbage, indtil bolden berører gulvet.

Variationer
1) Prøv at se hvor mange bolde, der kan kastes og gribes før den rammer gulvet
2) Efter bolden er kastet over nettet – skal spilleren røre gulvet med hænderne
3) Efter bolden er kastet over nettet – skal spilleren hen og røre nettet Der må ikke løbes med bolden
4) Efter bolden er kastet over nettet – skal spilleren have én fod uden for én af sidelinjerne Der må ikke løbes med bolden
5) Kast kun med fingerslagskast til hinanden 

Spil level 0 - Se regler her 

Her kan du se opstilling og hvordan man roterer på banen.

rotation

Evaluering, hvad har du lært?
Her et par spørgsmål I kan snakke om efter undervisningen, hvor I bl.a. kan italesætte ordbegreber og snakke om øvelserne og spillet.

·Hvornår er bolden nemmest at gribe? (Når den kommer lige, hvor jeg står, hvis den kommer langsomt m.m.)

·Hvornår er bolden sværest at gribe? (Når jeg ikke har øjenkontakt til bolden, når jeg ikke er i balance, når den kommer hurtigt, når den ikke kommer der, hvor jeg står)

·Hvordan er det at lave noget andet, som at løbe hen og røre nettet eller lade hænderne røre gulvet, inden bolden skal gribes igen? (Lidt svært, da jeg hurtigt skal være klar igen, sjovt da jeg skal tænke på at nå det, inden bolden kommer igen m.m.)

·Hvad kaldes den stilling, som du skal gribe bolden i, når bolden gribes over hovedet? (Fingerslagsgribning)

·Kan du nævne nogle nøgleord til fingerslagsgribning? (Hænderne højt, grib bolden over panden, hænderne danner skål)


Kontakt

Volleyball Danmark
Idrættens Hus
DK-2605 Brøndby
Tlf.: +45 4326 2626
Fax: +45 4363 2410
dvbf@volleyball.dk 

Bredde- og Udviklingschef
Peter Morell
Mob.: +45 2372 2764
pmr@volleyball.dk

Udviklingskonsulenter
Christina Attrup Juhl
Mob.: +45 5192 3254
chr@volleyball.dk

Mads Rosager
Mob.: +45 4260 4218
mbr@volleyball.dk 

Niels Kliim
Mob.: +45 2620 0900
volleyball@lk5.dk

Randi Fechtenburg
Mob.: +45 2929 5871
rfe@volleyball.dk

Sara Lilja Jensen
Tlf.: +45 4326 2718
Mob.: +45 6160 1282
sje@volleyball.dk 

Andre volleysider

volleyball   
VOLLEYBALL DANMARK 
beachvolley 
 
Beachvolley
bedstevolley   
Bedstevolley 

uvolley2

 
UVOLLEY
skolevolley   
Skolevolley 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

 

Her kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev, der giver dig mulighed for at holde dig orienteret om, hvad der rører sig i dansk volley. Indholdet spænder bredt, og du har til enhver tid mulighed for, at afmelde dig nyhedsbrevet igen.

  
 
Dette login er udelukkende til administrering af siderne. For stævnetilmelding klik her