Forløb 2

Posted in Skole & forening

Bolderobring.
To hold mod hinanden.
Den ene gruppe starter med bolden og skal aflevere bolden til hinanden med forskellige volleykast, baggerslagskast, fingerslagskast og smashkast. Den anden gruppe skal forsøge at bryde afleveringerne og dermed erobre bolden. Hvem scorer flest afleveringer?

Øvelser til smashkast parvis over net
Se smashkast her 

Man kan bruge et billede på smashkastet: Batman(bøjede ben og begge arme bagud), Supermand(begge arme er strakt og fremme foran hovedet, som når Supermand flyver), Robin Hood (højre arm bøjes og føres lige tilbage med albuen i ørehøjde, Robin Hood spænder buen), Ninja (selve slagbevægelsen, Ninja kaster sin kastestjerne)

-Kast smashkast til hinanden over nettet
-Kast smashkast til hinanden over nettet, uden at tabe bolden. Hvem får først 10 kast i træk?
-Kast smashkast hvor man spiller en lille kamp mod hinanden. Point hver gang bolden rammer gulvet.
-Modtag smashkastet med et baggerslag, grib bolden og kast smashkast tilbage over nettet, hvor makker gør det samme.
-Modtag smashkastet fra makker med et baggerslag, grib bolden og kast smashkast tilbage over nettet til makker, der gør det samme. Efter smashkastet skal man løbe ned til baglinjen, hvorefter man igen skal være klar til at modtage bolden.
-Kast bolden over nettet med et smashkast. Makker står i en hula-hopring og griber bolden. Det gælder om at ramme så præcist, at man kan blive stående i ringen. Man kan flytte ringen, så der hver gang, skal kastes et nyt sted. Efter 10 kast byttes rolle.

Baggerslagsøvelser
Eleverne skal kunnen kontrollere bolden fra alle mulige positioner og vinkler!
Kontrol og boldfærdighed kan især i kidsvolleyalderen bliver stimuleret. Her et par øvelser.

Sammen parvis, hvor man skiftes til at lave øvelsen. Den der ikke laver øvelsen kan give gode råd. Der byttes efter hver øvelse.
-Kast bolden 6 meter højt i vejret, derefter 3 eller 5 kontrollerende baggerslag.
-Kast bolden mod væggen, derefter 3 eller 5 baggerslag.
-Studs bolden hårdt på gulvet, derefter 3 eller 5 baggerslag.
-Kast bolden over nettet, gå selv under det, derefter 3 eller 5 baggerslag.
-Serv bolden mod væggen, derefter 3 eller 5 baggerslag.
-Kast bolden over hovedet, vendt rundt, derefter 3 eller 5 baggerslag.
-Sid på knæ, kast bolden i vejret, rejs dig og lav 3 eller 5 baggerslag.
-Sid på numsen, kast bolden i vejet op, rejs dig og lav 3 eller 5 baggerslag.
-Kast bolden sidelæns, gå efter bolden og lav 3 eller5 baggerslag.
-Stå med ryggen mod væggen, kast bolden over hovedet mod væggen, vend rundt og lav 3 eller 5 baggerslag.

Spil level 2 Se regler her 

Evaluering, hvad har du lært?
Her et par spørgsmål I kan snakke om efter undervisningen, hvor I bl.a. kan italesætte ordbegreber og snakke om øvelserne og spillet.

-Kan du nævne nogle nøgleord/sætninger til smashkastet? (fodstilling -vestre fod forrest for højrehåndet, højre fod forrest for venstrehåndet, løft bolden op til kast med begge hænder, bolden holdes bag øret, slip bolden med vestre hånd, albuen føres frem til øret, kast)

-Hvilke fordele har smashkastet? (man kan kaste hårdt, man kan kaste langt)

-Hvordan er det at blive forstyrret, inden du skal lave baggerslaget? (svært, da man kommer ud af balance)

-Hvad er vigtigt at få styr på, inden du spiller baggerslaget (balancen, få kontrol over kroppen inden bolden skal spilles)

 

 

Kontakt

Volleyball Danmark
Idrættens Hus
DK-2605 Brøndby
Tlf.: +45 4326 2626
Fax: +45 4363 2410
dvbf@volleyball.dk 

Bredde- og Udviklingschef
Peter Morell
Mob.: +45 2372 2764
pmr@volleyball.dk

Udviklingskonsulenter
Christina Attrup Juhl
Mob.: +45 5192 3254
chr@volleyball.dk

Mads Rosager
Mob.: +45 4260 4218
mbr@volleyball.dk 

Niels Kliim
Mob.: +45 2620 0900
volleyball@lk5.dk

Randi Fechtenburg
Mob.: +45 2929 5871
rfe@volleyball.dk

Sara Lilja Jensen
Tlf.: +45 4326 2718
Mob.: +45 6160 1282
sje@volleyball.dk 

Andre volleysider

volleyball   
VOLLEYBALL DANMARK 
beachvolley 
 
Beachvolley
bedstevolley   
Bedstevolley 

uvolley2

 
UVOLLEY
skolevolley   
Skolevolley 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

 

Her kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev, der giver dig mulighed for at holde dig orienteret om, hvad der rører sig i dansk volley. Indholdet spænder bredt, og du har til enhver tid mulighed for, at afmelde dig nyhedsbrevet igen.

  
 
Dette login er udelukkende til administrering af siderne. For stævnetilmelding klik her