Forløb 3

Posted in Skole & forening

Let's Dance. Grupper på 2 eller 3
Der spilles 2 mod 2 eller 3 mod 3 over nettet. Hvert hold starter med en bold. Det gælder om at få bolden ned i gulvet på modstanderens bane, og der må kastes med fingerslagskast eller baggerslagskast. Det hold, der først når 7 point, har vundet. Holdene starter samtidig med at kaste boldene.
Hvis begge bolde er på samme banehalvdel, må de ikke kastes samtidig mod modstanderens bane.

Øvelser til træning af underhåndsserv. Parvis, evt. 4 og 4 sammen hvor man skiftes til at lave øvelserne
Se underhåndsserv her

-Serv 5 bolde op ad væggen. Makker kigger på og giver gode råd
-Serv mod et bestemt sted på væggen. Makker kigger på og giver gode råd
-Ændre afstanden til væggen. Makker kigger på og giver gode råd
-Start ved 3 meter linjen - serv 3 bolde over nettet - ryk 1 meter tilbage. Øg afstanden. Makker gør det samme
-Serv over nettet mod bestemt mål (kegler, skamler, hulahopringe) Der gives point, hver gang der rammes i målområdet. Makker gør det samme
-Serv bolden over nettet mod den anden spiller, der forsøger at gribe den og derefter server tilbage

Serve krig
2 hold placeret på hver sin side af nettet. Hver spiller har 1 bold + 3 ekstra bolde. Det gælder om at serve over nettet, så ens banehalvdel tømmes for bolde.

Øvelser til baggerslag. Grupper på 4
4 hulahopringe placeret i en firkant. En elev i hver ring. Elev 1 spiller baggerslag til sig selv med bolden fra ring 1 til ring 2, elev 2 fra ring 2 til 3 osv. Hvis bolden ikke har rørt gulvet, må den gives videre. Falder bolden undervejs, skal den samles op, og eleven løber tilbage til den ring, man kommer fra og kaster bolden til medspilleren på den næste ring, som forsøger at nå til næste hulahopring. Hvor mange gange kan holdet få bolden rundt uden, at den rører gulvet?
Der kan nemt være flere hold i gang.

baggerslag i firkant

Stå sammen parvis med en afstand på ca. 1.m. Det andet par står overfor på samme måde. Der skal være ca. 6 m. mellem parrene.
Start med at kaste bolden med et baggerslagskast til en fra parret overfor, som modtager bolden med et baggerslag, som skal gribes af makker. Når bolden er grebet kastes den tilbage til parret overfor, som gør det samme. Husk at kaste til begge elever, så de begge får mulighed for at modtage bolden med et baggerslag.
Vær klar til at løbe efter bolden når den skal gribes, da det kan være svært at spille bolden præcist op.

Spil level 2 -Se regler her

Evaluering, hvad har du lært?
Her et par spørgsmål I kan snakke om efter undervisningen, hvor I bl.a. kan italesætte ordbegreber og snakke om øvelserne og spillet.

-Kan du nævne nogle nøgleord, der er vigtige, når du skal serve? (Stå i god balance med venstre fod (højrehåndet) eller højre fod (venstrehåndet) forrest, bolden holdes i modsatte hånd end der serves med foran hoften, ram bolden med knyttet hånd) 

-Kan du nævne nogle nøgleord, der er vigtige, når du skal spille baggerslag? (Hænderne samlede med parallelle tommelfingre der peger mod gulvet, strakte arme med stor "plade", skuldrene i spilretningen, bolden rammes mellem albueleddet og håndroden )

 

Kontakt

Volleyball Danmark
Idrættens Hus
DK-2605 Brøndby
Tlf.: +45 4326 2626
Fax: +45 4363 2410
dvbf@volleyball.dk 

Bredde- og Udviklingschef
Peter Morell
Mob.: +45 2372 2764
pmr@volleyball.dk

Udviklingskonsulenter
Christina Attrup Juhl
Mob.: +45 5192 3254
chr@volleyball.dk

Mads Rosager
Mob.: +45 4260 4218
mbr@volleyball.dk 

Niels Kliim
Mob.: +45 2620 0900
volleyball@lk5.dk

Randi Fechtenburg
Mob.: +45 2929 5871
rfe@volleyball.dk

Sara Lilja Jensen
Tlf.: +45 4326 2718
Mob.: +45 6160 1282
sje@volleyball.dk 

Andre volleysider

volleyball   
VOLLEYBALL DANMARK 
beachvolley 
 
Beachvolley
bedstevolley   
Bedstevolley 

uvolley2

 
UVOLLEY
skolevolley   
Skolevolley 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

 

Her kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev, der giver dig mulighed for at holde dig orienteret om, hvad der rører sig i dansk volley. Indholdet spænder bredt, og du har til enhver tid mulighed for, at afmelde dig nyhedsbrevet igen.

  
 
Dette login er udelukkende til administrering af siderne. For stævnetilmelding klik her